Krachttraining voor beginners Huidige status Niet ingeschreven Prijs 49,95 Begin Volg deze training Training Inhoud Uitklappen Welkom! Voorbeeld Hoofdstuk Hoe begin ik aan krachttraining? 1 Paragraaf Uitbreiden Hoofdstuk inhoud 0% voltooid 0/1 stappen Werkboek Doelen bepalen De verschillende spiergroepen Trainingsschema Aan de slag! Voeding, eiwitten & herstel Je trainingsduur ‘Progressive overload’ De meest gemaakte fouten Evaluatie
