"Deze lifestyle bracht mij meer dan ik had durven dromen."

Jarenlang zat ik niet lekker in mijn vel. Ik probeerde van alles, maar dat maakte het alleen maar erger. Uiteindelijk heb ik geleerd dat je fit worden in kleine stapjes doet. Nu heb ik al jaren mijn eigen sportschool en help als personal trainer en via online coaching dagelijks mensen hun doelen te bereiken. Dit is mijn passie!

Mag ik jou ook helpen om beter in je vel te zitten? Neem dan contact met me op voor een gratis intake of schrijf je in voor de cursus die bij jou past.

Rianne Lenters Personal Holistisch Trainer
  • VERANDER JE DENKEN

Begin vandaag nog aan jouw reis naar geluk en gezondheid!

Bewust eten

Vind jouw perfecte eetpatroon

Klinkt een dieet voor jou ook altijd als een hoop gedoe? Ik leer je hoe je door kleine aanpassingen in je voeding kan bereiken wat jij wil. Zónder dat jij jezelf hoeft uit te hongeren of speciale dieetproducten moet aanschaffen.

nutritions

Bereik jouw droomgewicht door bewust te eten

Ik leer je bewust bezig te zijn met wat je eet. Dit betekent niet dat je alleen maar gezonde dingen mag eten. Balans is de sleutel tot het bereiken van jouw doelen.

Beter in je vel

Zit lekkerder in je vel

Mijn cursussen zijn meer dan bewust eten of jouw droomgewicht bereiken. Van een goed eetpatroon krijg je meer energie, maar het belangrijkste is dat je goed in je vel zit. Daarom staan we ook stil bij jouw gewoontes. Wat geeft je energie en wat kost je energie? Hoe vind je hierin balans?

  • PERSOONLIJKE COACHING OP AFSTAND

Online coaching

Wat kun je verwachten?

  • Ik leer je jouw voeding tracken
  • Samen vinden we jouw perfecte eetpatroon
  • Leerzame opdrachten
  • Ik geef jou via e-mail persoonlijke begeleiding
  • Onbeperkte toegang; volg de cursus wanneer jij dat nodig hebt

Voordelen

  • Bereik jouw droomgewicht
  • Meer energie
  • Meer zelfvertrouwen
  • Balans
  • Een levensstijl die je de rest van je leven volhoudt
Voordelen Online Coaching Personal Trainer

Is online coaching niet voor jou? Je bent ook altijd welkom om te komen sporten in mijn sportschool! Maak een afspraak om te komen kijken of voor een kopje koffie.

Deze toppers kozen al voor zichzelf

Online afvallen

Jolien

Cursist

Check effe die gespierde armen en schouders van deze prachtige dame!

Dat zij deze fotoshoot heeft gedaan maakt mij zoooo trots! Het is compleet buiten haar comfortzone...gelukkig heeft ze meegedaan want dit is er een om in te lijsten!

Jolien heeft jarenlang strenge diëten gevolgd. We hebben samen gewerkt om een betere relatie te ontwikkelen met voeding en haar lichaam op te bouwen in plaats van uit te hongeren! (Jolien at te weinig.)

Ook kiest ze steeds meer op een goede manier voor zichzelf en wordt ze sterker. Lichamelijk maar ook mentaal! De lichamelijke progressie vind je terug in deze foto maar check ook effe haar uitstraling! Prachtig!

Super super trots op jou, Jolien! Jij mag zeker even in de spotlights staan!

Succesvol afvallen

Dennis

Cursist

 Deze jongen! Wat een resultaat heeft hij geboekt. Hij zit in het programma: Stronger by Sonja en Rianne! 11,2 kilo in 12 weken tijd. En dat niet alleen....een stuk sterker qua lichaam en ook mentaal!

Elke zondag krijgen wij feedback en Dennis zijn verhaal was zo leuk om te lezen. Op papier kan Dennis zich super mooi verwoorden. Ik zeg....schrijf een boek, Dennis! 😉😉😉😉 Nee gekheid...We lazen elke zondag met plezier je feedback. We zagen je zelfvertrouwen groeien en je gewicht afnemen. Trotser kun je ons niet maken!

Ik weet dat dit ook compleet buiten jouw comfortzone ligt, maar ik wil niet dat jij jou succes in stilte viert... Ik wil iedereen laten weten hoe trots wij zijn en hoe trots je op jezelf mag zijn!

Afvallen cursus

Anne-Sophie

Cursist

 Hoe trots kun je zijn als coach! Wat geeft dit mij energie! Niet normaal. Deze dame heeft zoveel meegemaakt. Dat ze überhaupt weer loopt is al een wonder. Laat staan squatten, deadliften, lungen....en dat met veel gewicht. Mindset is everything, zeg ik altijd! Zij bewijst dat!

Vanmorgen gaf ik haar personal training en ik zag het gelijk..."Je bent afgevallen!" Klopt zei Anne-Sophie! Als deze dame binnenkomt denk ik al: "wow!" Ik hou van haar kledingstijl en hoe ze zichzelf verzorgt! Ik vind haar prachtig! Vond ik gelijk trouwens toen ze bij mij begon.

Anne-Sophie, je was al prachtig! Je bent prachtig van binnen en van buiten. Leuk mens vind ik jou! Je mag super duper trots zijn op dit resultaat! Geef nooit op!

Anne had ook geen zin om thuis te sporten maar doet het toch! Be like Anne-Sophie! En doe het gewoon!

Afvallen training

Inge

Designation

 -14 kilo! Deze dame heeft een heerlijke positieve vibe om haar heen. Het hele traject heb ik geen mail gehad waarin Inge het niet meer zag zitten. Ze stond echt haar momentjes wel stil op de weegschaal maar ze had het vertrouwen dat dit wel weer goed zou komen. Ze vond dit dan ook niet erg.

Sinterklaas, kerst, corona een blessure. Eigenlijk zijn we alle hobbels tegengekomen onderweg. Inge fietste er zo overheen! Letterlijk en figuurlijk! Ze vertelde dat ze veel actiever is geworden. Dat vind ik echt geweldig om te lezen. Een jonge mama van twee kindjes die er lekker op uit gaat! Ze heeft geïnvesteerd in haarzelf en daar mag ze super trots op zijn.

Inge fietste 6 jaar geleden in Hardenberg al mee met mijn RPM lesjes. Het is een eer geweest jou te mogen begeleiden naar dit resultaat. Voor mij de kers op de taart!

Afvallen succes

Chantal

Cursist

De dame in dit verhaal is succesvol, is stoer en de beste versie van haarzelf! Ik heb ook tegen haar gezegd: "we gaan een keer bierdrinken want dat lijkt me super gezellig!" (Als de kroegen weer open zijn🤣🤣🤣🤣🤣) borrels drinken heeft ze trouwens gewoon gedaan tijdens het programma!

Vandaag is ze blij! Hoogstwaarschijnlijk de kapsalons weer open...deze onderneemster is niet bij de pakken neer gaan zitten. "Nee Rianne, ik wil door!" En ze ging door! Veel praten over hoe moeilijk de situatie is, want dat is het! En dan toch 10 kilo eraf Rocken! Super knap!

Afvallen zonder dieet

Kim

Cursist

Deze dame zit inmiddels op -15,8 kilo. Haar doel is -20. Ik heb de laatste tijd deelnemers die mij versteld doen staan. We stellen een doel: bijvoorbeeld -20 kilo. Ik zeg vaak...-15 is ook al super of -10! Niet dat ik niet geloof dat iemand het kan maar meer omdat ik kleinere doelen stel. Deze dame Kim de Wit...die flikt het gewoon wel even. Ik weet ook gewoon zeker dat ze ook -20 haalt!

Een half jaar onderweg...3 x per week trainen, voeding uiterst serieus nemen, motivatie van hier tot aan Tokyo! Dan ga je dit resultaat bereiken. Kim doet mee aan het programma van Sonja en mij. Zo gaaf om te zien hoe de deelnemers veranderen en ook zelf verantwoordelijkheid nemen!

Wat ik het allermooist vind is dat Kim aangeeft dat ze meer zelfvertrouwen heeft, zich fitter voelt, minder moe en een stuk lekkerder in haar vel zit! Dat is nog veel belangrijker dan die prestatie. Toch is dit ook het gevolg van die prestatie!

Kim je bent een voorbeeld voor velen samen met je broer! Je bent consequent, je hebt geduld en vooral zet je door wanneer het moeilijk wordt! Kortom wij zijn meer dan trots op jou!!!

  • IK HELP JOU DE BESTE VERSIE VAN JEZELF TE WORDEN

Wie ben ik?

Rianne Lenters

Rianne Lenters

Ik ben Rianne, eigenaar van sportschool Strongforlife in Lutten, peronal trainer, holistisch coach in opleiding, maar ook vrouw van Johan en moeder van Carmen en Charlotte.

Ik krijg enorm veel energie van sporten en lesgeven. Dit laatste doe ik dan ook al sinds mijn twintigste. Het maakt mij gelukkig om anderen te coachen door hen te leren wat ik zelf door de jaren heen heb geleerd! Mijn droom was dan ook altijd om mijn eigen sportschool te openen. Deze droom is in 2016 werkelijkheid geworden.

Om nog meer mensen te kunnen helpen, ben ik ook gestart met online coaching. Hierdoor hoop ik zoveel mogelijk mensen te inspireren te kiezen voor een gezondere levensstijl. Ik heb gezien en ervaren wat dit voor je kan doen. Meer energie, balans en met trots naar jezelf in de spiegel kunnen kijken. Dat gun ik iedereen!

Scroll naar boven